?

Log in

No account? Create an account
(no subject)
zapiskinishenki
Похудела. Узнала это на танцевальной тренировке, когда встала в пару с давним знакомым, что пару месяцев был в отъезде. Сказал, похвалил. Взвесилась - мой почти правильный вес, 62.500. Совсем правильный - 62.000.

Осталось мышц где-то набрать. Да, мне это важно. Я хочу получать эстетическое удовольствие от своего тела. Я не могу изменить лицо, заставить тело принимать декоративную косметику и ходить на каблуках. Но сделать правильный вес и наличие хотя-бы присутствующих мышц - можно.
Меня радует прогресс. Особенно - что я ничего особого для этого не делаю, не изнуряю себя диетами, не потею на жиросжигающих тренажерных программах три раза в день. На тренажеры хожу, но для удовольствия и не часто.
Просто наблюдаю, что ем. Когда не сильно хочется - отказываюсь (особенно, если это вечер). Утром - наоборот, уговариваю себя поесть для здоровья кашу. Ну и сплю правильное время, чтобы не обжираться. Заметила, если недосып - приходится много есть чтобы элементарно не падать на ходу.